Почему мы завидуем

Исследование, проведенное учеными из Национального института радиологии Японии, показало, что у человека, испытывающего зависть, раздражаются те же области головного мозга, что и у того, кто ощущает боль. Другими словами: зависть – чувство не из приятных. Правда, никаких фармакологических средств, контролирующих силу этого чувства, пока не придумано. Единственное, что можно сделать, чтобы облегчить жизнь, – подумать, что с тобой происходит и почему. Самостоятельно или с помощью психолога.

Врожденные пороки

Психоаналитики предполагают, что чувство зависти впервые возникает у младенца при контакте с грудью матери: он не может обладать молоком всегда, то есть у него нет того, что он очень хочет иметь. Социальные психологи считают, зависть начинает активно проявляться позднее, когда ребенок претендует на игрушки других детей. И она, конечно, усугубляется при наличии круглосуточной конкуренции – братьев и сестер, особенно младших. «Мой брат Андрей родился, когда мне было три года, – рассказывает Оля (27). – А я не то что не просила родителей "купить мне братика", я была категорически против его появления. И хорошо помню, как к нам в гости пришла моя тетя, мамина сестра. Глядя на то, как я играю с куклой, мама умиленно сказала: "Смотри, как крепко Ляля обнимает игрушку и говорит, что это ее братик". Тетя посмотрела на меня внимательно и сказала: "А по-моему, она хочет его удушить". Мама засмеялась, а ведь на самом деле тетя была права – я завидовала младенцу и хотела все время быть у мамы на руках, как Андрюша. Очень хорошо это помню».

Дети завидуют, как мы сказали бы, нерационально: они могут возжелать яркий фломастер в пенале одноклассницы и не услышать разумные мамины аргументы вроде: «зато у тебя есть велосипед». На самом деле мы, взрослые, не многим рациональнее: завидуем, например, чьей-то фигуре, но при этом не замечаем, что у нас (в отличие от субъекта зависти) есть дружная семья, любимая работа, машина с кондиционером и, возможно, даже велосипед.

Механика чувства

Принято считать, что завистливыми становятся те, у кого было несчастное детство или некий травматический опыт в прошлом. На самом деле с чувством зависти время от времени сталкивается каждый человек. «Я считала себя абсолютно независтливой до одного случая, – рассказывает Карина (25). – Только устроилась на работу и через несколько дней узнала, что моя однокурсница работает начальницей соседнего отдела и соответственно получает зарплату в пять раз больше, чем я. Пока я получала второе образование, эта особа успела с кем надо подружиться, обзавестись семьей, квартирой, машиной. И меня это благополучие почему-то ужасно коробит, а в бывшей сокурснице раздражает буквально все».

Несмотря на то что зависть однозначно оценивается обществом как отрицательное чувство, испытывать которое нежелательно, оно помогает нам понять, чего же мы хотим. «Зависть позволяет собрать собственное Я, обозначить нехватку и сформулировать желание», – считает психо-аналитик Дмитрий Ольшанский. Завистник всегда хочет быть похож на того, кому он завидует, даже если в порыве чувств покрывает его последними словами.

Зависть помогает нам понять, чего мы хотим на самом деле

Зависть – это не просто желание обладать конкретным объектом, которого не хватает (машиной или любящим мужчиной), это особое отношение к жизни. По мнению английского психоаналитика, автора книги «Зависть и благодарность» Мелани Кляйн, именно это чувство заставляет нас думать, что у другого есть нечто, чего нам не хватает, что-то, что может сделать нашу жизнь счастливее. И это, конечно же, иллюзия. «Завистник жаждет оказаться внутри идеальной картины, на месте того, кому он завидует, – объясняет Дмитрий Ольшанский. – А завидует он тому умению получать удовольствие, которое якобы есть у другого. Поэтому приобретение той или иной вещи не избавляет от чувства зависти».

Даже когда получаем материальное благо, о котором так страстно мечтали, мы все равно оказываемся лишены наслаждения, которое собственно и было предметом зависти. Эту мысль доказывает исследование, опубликованное в журнале Journal of Sexual Studies. Участников спрашивали о том, кто, по их мнению, больше удовлетворен жизнью – черные или белые американцы. Более 90% афроамериканцев сказали, что деньги, которые есть у большинства белых сограждан, позволяют им исполнять любые желания, а значит – делают их счастливыми. А состоятельные белокожие американцы назвали наиболее счастливыми людьми бедных чернокожих, потому что им не нужно днем и ночью думать о курсе доллара и они могут сколько угодно заниматься сексом и играть в баскетбол. Получается, что завидуя, мы снимаем с себя ответственность за собственное счастье и пытаемся объяснить свою неудовлетворенность жизнью, пусть даже и с помощью расистских стереотипов.

В чем я виновата?

Тебя много лет учили радоваться чужим успехам. Но у тебя не получается желать долгих лет совместной жизни счастливым парочкам или безаварийной езды всем автовладельцам. Потому что у тебя нет машины и любимого. И от этого ты чувствуешь себя еще хуже.

Чувство зависти почти всегда сопровождается стыдом. По мнению Дмитрия Ольшанского, завистник получает особую сладость от своего страдания, а вина указывает на запретное удовольствие, которое он вкусил. Это неприятное переживание часто сопровождается желанием уравнять счастливого обладателя с собой, обделенным, объясняет экзистенциальный психотерапевт Тамара Сикорская: «Почему у него есть, а у меня нет? Чем он лучше?» «Зависть обычно вызывает огромную потерю психической энергии, – считает психотерапевт. – И нужно иметь достаточно самообладания, чтобы остановить негативные чувства и вместо этого заняться работой над собой».

Дмитрий Ольшанский обращает внимание на визуальную природу чувства зависти: «Сам корень слова указывает на невозможность оторваться от зрелища, от разглядывания жизни другого человека, из которой сам завидующий оказывается исключен. Поэтому и цель зависти состоит в том, чтобы низвергнуть другого и вставить свой образ в уже готовую рамочку. Завистник имеет готовый образ счастья, в который осталось только вписать самого себя».

Белое и черное

Если мы делим зависть на черную и белую, то психологи обычно говорят о существовании неосознанного и осознаваемого чувства. «Я иногда говорю людям, что завидую им, – рассказывает Екатерина (24). – Но мне кажется, что эти слова не только не мешают нашим отношениям, но и помогают. Подруги получают комплименты ("завидую твоей воле, я вот не могу отказаться от сладостей", "завидую вашим с Димой отношениям, я бы хотела построить такие же"), а я получаю возможность высказать свои довольно трудные чувства в такой форме».

Осознаваемая зависть может стать позитивным стимулом к действиям. Человека, которому ты завидуешь, будешь воспринимать не как врага, которого нужно свергнуть с трона, а как доброжелателя, у которого можно попросить совета (Как сохранить любовь? Что нужно делать, чтобы получить повышение? Как похудеть?).

Неосознанная зависть редко выражается в словах, обычно такое чувство просто отрицается. Если ты не допускаешь мысли о зависти, это не значит, что не испытываешь ее. А вот если после встречи с каким-то человеком или посещения определенного места у тебя портится настроение, то дело, скорее всего, именно в этом сложном чувстве, которое ты не хочешь признавать.

«Я вернулась вечером домой и стала рассказывать бойфренду сенсационную новость о том, что семнадцатилетняя младшая сестра моей подруги беременна, – вспоминает Алина (26). – Сначала мне было ужасно весело, а потом стало невыносимо грустно. Я все никак не могла понять – почему. А через несколько дней осенило: я ей позавидовала. Мне уже далеко не семнадцать, а ни детей, ни мужа все еще нет». Неосознаваемую зависть можно также вычислить по следующим признакам: тебе скучно слушать рассказы про чьи-то успехи, тебя сильно раздражает (не веселит) хвастовство, тебе во время разговора почему-то становится себя жалко.

Оказываясь на месте того, кому завидуем, радости мы не чувствуем

Удалять или лечить?

Мы привыкли к тому, что от плохих привычек нужно избавляться, но что делать с завистью? «Как ни стараюсь, не могу избавиться от этого. Гоню от себя чувство зависти к подруге, у которой муж заботливее моего раз в десять, но все равно после похода к ним в гости остается неприятный осадок. Это чувство меня ни к чему хорошему не мотивирует, только расстраивает. И я хотела бы от него совсем избавиться», – рассказывает Света (24).

По мнению Тамары Сикорской, зависть затуманивает сознание, мешает реалистично оценивать себя, свою жизнь, ее смысл и задачу, делает мелочной и беспокойной. Поэтому «лечиться» от зависти, конечно, нужно, хоть это и трудно. Лучшие и немногочисленные лекарства – искренность, желание быть сознательной и здравомыслящей. Дмитрий Ольшанский рассуждает более радикально: «Избавляться от зависти – самое простое и худшее, что можно с ней сделать. По отношению к этому переживанию нужно быть внимательным и стараться осознать те вопросы, которые оно перед нами ставит, вопросы о нас самих». Лечить зависть приобретением тех или иных предметов или статуса так же бессмысленно, как и совершать попытки заглушить ее или смириться с тем, что ты лузер, считает психоаналитик: «Фундаментальная нехватка, благодаря которой мы и можем испытывать желания, не подлежит, да и не нуждается в устранении. Зависть открывает нам глаза на наши потери и дает механизм пережить эти утраты. Она говорит о наших отношениях с другими людьми: кто он тот ненавистный кумир, которым ты хочешь быть и от образа которого не можешь избавиться? Какую функцию его фигура исполняет для тебя? Какие твои тайные влечения удовлетворяют себя с помощью зависти? О каких внутри-психических конфликтах она нам рассказывает?»

«Я считаю зависть двигателем прогресса, – рассуждает Виктория (25). – Пусть люди завидуют и совершенствуются. Я тоже буду. Пару лет назад я похудела, глядя на стройную подругу. А теперь моя сестра делает то же самое, глядя на меня».

Алена Легостаева
ФОТО: Fotobank (2)